к разделу «Семинары-тренинги по скандинавской ходьбе» © «Компания Вита Техника»
V семинар по скандинавской ходьбе

22-23 октября мы провели долгожданный V семинар-тренинг по скандинавской ходьбе для профессионалов санаторно-курортной отрасли.
В этот раз мероприятие организовали на базе санатория-профилактория «Уктус», который обогрел нас домашним уютом, вкусными обедами и добрым отношением.

Раскрываем некоторые секреты:


4-х минутная или проба Руфье.
Как проводить?
1. Измеряем давление и пульс пациента до начала теста, фиксируем результат.
2. Предлагаем пациенту сделать 20 приседаний в течение 30 секунд. Измеряем и записываем полученный результат.
3. Затем еще дважды в течение 2-х минут проводим измерения и фиксируем их.
Какие можно сделать выводы?
1. Если давление и пульс быстро восстановились до начального и даже снизились, нагрузка для паиента была небольшой.быстро 2. Если показатели почти не снизились и выше начального, нагрузка велика для пациента.
3. Высчитываем индекс Руфье по формуле: (4 х (Р1 + Р2 + Р3) – 200 )/10,
где Р1 - начальный пульс, Р2 - пульс после нагрузки, Р3 - последний показатель пульса
4. Оцениваем работоспособность сердца:
Менее 0 – атлетическое сердце;
0,1 – 5 – «отлично» (очень хорошее сердце);
5,1 – 10 – «хорошо» (хорошее сердце);
10,1 – 15 – «удовлетворительно» (сердечная недостаточность средней степени);
15,1 – 20 – «плохо» (сердечная недостаточность сильной степени).

Внимание: пробу нельзя проводить людям, страдающим остеоартрозами и другими патологиями опорно-двигательного аппарата, в которых присутствует болевой синдром.


Телескопические палки могут менять высоту и фиксироваться благодаря цанговому механизму.
Механизм представляет собой металлический штырь с резьбой, на которую надет пластиковый колпачок.
При вращении палки против или по часовой стрелке, колпачок либо сужается, либо расширяется в диаметре. Таким образом и происходит фиксация.
Внимание! Палки могут не фиксироваться, однако это не производственный брак.
На некоторых моделях колпачок может открутиться и остаться внутри верхней части палки, его нужно просто накрутить обратно.
В других типах моделей (где колпачок сверху органичен болтом) колпачок может застрять на одном месте и его нужно просто немного покрутить.


Упражнение «Паровозик» можно проводить не только в группе, но и индивидуально.
Напоминаем, что оно используется для переучивания иноходцев.


Отличное упражнение из скандинавской разминки не только полезно для растяжки мышц, но и доказывает «выносливость» палок.
Палки спокойно выдерживают вес до 150 кг, в землю прочно втыкаются, но не ломаются.


И никак не обойтись без традиционного общего фото, знаменующего торжественное окончание семинара...


И, конечно, наших замечательных лекторов - Владимира Михайловича Рыжкина и Елены Владимировны Телегиной


До новых встреч!
ООО «Компания Вита Техника»
624250, Свердловская обл., г.Заречный, ул.Мира, 35
Тел./факс: (34377) 7-29-80, 7-40-97, 7-41-02
Написать письмо

По всем вопросам участия в семинаре по скандинавской ходьбе обращаться:
Алеся Сентеева
тел.: +7(34377) 3-16-88